Práctica intensa y activa. Las instrucciones son mínimas y se dan un tiempo o ritmo marcado a través de la respiración para facilitar el flujo armonioso, la respiración rítmica, la concentración y la claridad mental. Esta clase es para personas que ya han practicado anteriormente yoga o para personas con experiencia atlética o deportiva.
Estas clases son ideales para iniciarte en el método de Navakarana. Trabajamos la alineación anatómica de las posturas básicas y la técnica de nuestro método.
Se considera una modalidad terapéutica que ofrece un espacio para la recuperación física y mental, permitiendo que el cuerpo se regenere y revitalice. Muy suave . Medicina para el cuerpo y el alma.
Análisis a fondo de los detalles de cada posición guiando a que el practicante sea consciente de la gravedad, orientación, enfoque anatómico y la energía en cada movimiento y postura para avanzar y progresar en su práctica de yoga.
Primeros pasos en la práctica de Vinyasa. Yoga dulce y devocional donde profundizaremos en los fundamentos tan importantes para una buena práctica. Trabajarás la apertura total de tu cuerpo
Sumérgete en la práctica ancestral y curativa a través del uso de Bandhas (cierres energéticos) y kriyās (acciones purificadoras) durante la práctica del yoga. directo al tejido conectivo. Trabajamos la conciencia del prāṇa (energía vital) en la práctica del yoga , a través de diferentes técnicas respiratorias.
Clases de acondicionamiento físico diseñadas para que puedas desarrollar de manera segura y controlada posturas invertidas, equilibrios de manos, extensiones de espalda, y apertura de hombros y caderas. Nos enfocaremos en ejercicios que fortalecerán tu cuerpo, mejorarán tu flexibilidad y movilidad, brindándote la confianza y el control necesarios para enfrentar estas posturas desafiantes.
Yoga activo y energizante.Las secuencias varían y se adaptan según el nivel de la clase. Se trata de una fusión dinámica de fuerza y resistencia en la práctica . Al igual que en el Vinyāsa tradicional, la atención se centra en el flujo continuo coordinada con la respiración enfocándonos en las diferentes partes del cuerpo, creando una práctica dinámica. Las secuencias varían y se van adaptando según el nivel de la clase.